کفش های تخت ساده و شیک

تخت (همچنین به عنوان تخت شناخته می شود) کفش هایی هستند که کفی شیب دار، کم تا بدون پاشنه و بدون تکیه گاه قوس دارند. کفش های تخت متداول شامل کفش های تخت، کفش های اسکیت، دمپایی تخت، کفش های باله و غیره است.
کفش های تخت از نظر سبکی ساده و شیک هستند و به راحتی تولید می شوند. کفش های تخت مردانه ساده و توانا هستند، در حالی که کفش های تخت زنانه ملایم و ظریف هستند. کفش‌های تخت راحت هستند، اما برای همه موقعیت‌های پیاده‌روی مناسب نیستند، و تأثیر آن‌ها بر سلامت پا نیز به طور گسترده در جامعه علمی تقسیم شده است. از آنجایی که کفش های تخت برای قوس و بالشتک پاشنه پا پشتیبانی نمی کنند، پوشیدن طولانی مدت و راه رفتن ممکن است علائمی مانند درد پا، آسیب عضلانی و صافی کف پا را ایجاد کند. به همین دلیل است که مدل های رایج کفش مانند کفش چرمی مردانه، کفش زنانه و کفش اسپرت موجود در بازار دارای ارتفاع مشخصی از پاشنه هستند.
تاثیر کفش های تخت بر سلامت پا همواره مورد توجه تحقیقات علمی بوده است. مجله پزشکی چینی "راهنمای مراقبت های بهداشتی" اشاره کرد که کفش های تخت حمایت کافی برای پاها به خصوص دو قسمت قوس و پاشنه ندارند. رباط های کف پا، فاسیای کف پا و ماهیچه ها در قسمت بالایی قوس انسان وجود دارد. اگر حمایت کافی از قوس وجود نداشته باشد، ممکن است باعث ایجاد فشار بیش از حد بر روی بافت‌های نرمی شود که قوس را حفظ می‌کنند و در نتیجه باعث صافی کف پا می‌شود. از سوی دیگر، صافی کف پا می تواند منجر به درد زانو، آسیب عصبی نخاعی و کمردرد شود. کفش‌های پاشنه‌دار و کفش‌های پاشنه میانی می‌توانند نیروی وارده به کف پا را یکنواخت کنند، کشش قوس پا را کاهش دهند، بالشتک پاشنه را افزایش دهند و فرد را قادر به راه رفتن طولانی‌تر کنند.
استدلال به نفع تخت این است که تخت نزدیک ترین معادل پابرهنه بودن است. راه رفتن با پای برهنه می تواند عضلات کف پا را تقویت کند که برای سلامتی مفید است. کارشناسان معتقدند اگرچه کفش‌های پاشنه میانی می‌توانند نیروی وارده به پا را متعادل کرده و لرزش پاشنه را کاهش دهند، اما این محافظ‌های اضافی برای پاها باعث آتروفی عضلانی می‌شوند. در عین حال، در حالت پابرهنه، بدن انسان حساس ترین واکنش را نشان می دهد، که بیشترین کمک را برای تنظیم مرکز ثقل و کنترل تعادل بدن دارد. این دیدگاه نیز مورد قبول اکثر دانشمندان است. با این حال، استدلال به نفع کفش های تخت، متغیرهای دیگر، مانند عادات راه رفتن و سختی زمین را در نظر نمی گیرد. دانیل لیبرمن، استاد زیست شناسی و رئیس دپارتمان تکامل انسان در دانشگاه هاروارد، نشان داده است که راه رفتن با پای برهنه در خاک و شن مانند بدوی ترین انسان ها باعث فرو رفتن پاها در زمین و افزایش مقاومت می شود، بنابراین ماهیچه ها نیاز بیشتری دارند. زور. این در واقع می تواند پایه انگشتان پا، قوس و پاشنه پا را تقویت کند که برای سلامت پا مفید است. اما در جامعه مدرن، اگر افراد با پای برهنه بر روی سطوح مصنوعی مانند پلاستیک، سیمان، آسفالت و غیره راه بروند، باعث وارد آمدن نیروی اضافی به عضلات نمی‌شود و در نتیجه قدرت عضلانی پا را افزایش نمی‌دهد. به همین ترتیب، کف کفش تخت خود نوعی «زمین» مصنوعی است. پوشیدن کفش های تخت برای راه رفتن در چمن، میدان و پیاده رو واقعاً پابرهنه نیست. علاوه بر این، کفش های تخت فاقد ساپورت قوس و بالشتک پاشنه هستند و راه رفتن طولانی مدت در عوض باعث افزایش خستگی عضلات، کاهش قدرت عضلانی و ایجاد صافی کف پا می شود.